CLASES E INSTRUCTORADO
En emaay ofrecemos
Hatha Yoga
Clases de Hatha Yoga multinivel, orientadas a personas que ya han practicado yoga o que mantienen un estilo de vida activo y desean seguir profundizando en su práctica.
El enfoque está puesto en fortalecer, flexibilizar y movilizar el cuerpo con conciencia, integrando el trabajo de fuerza con bandas elásticas de diferentes resistencias, lo que permite a cada alumno desarrollar masa muscular y estabilidad según sus propias capacidades.
A través de la alineación precisa de las posturas, la práctica busca generar mayor conciencia corporal, equilibrio y energía vital, combinando fuerza, movilidad y flexibilidad en cada sesión.
- Ejercicios preparatorios
Asanas
- Respiración y Pranayamas
- Relajación y meditación
En emaay ofrecemos
Yoga Desde Cero
Estas clases están pensadas especialmente para personas que nunca han practicado yoga, que llevan una vida más bien sedentaria o que desean comenzar desde las bases. Aprenderás paso a paso la correcta alineación de las posturas, con atención a las particularidades de tu cuerpo y sin exigencias innecesarias.
Además, estamos incorporando trabajo con bandas eláscticas, una herramienta que te ayudará a mejorar tu tono muscular, estabilidad y salud articular, preparando tu cuerpo para avnzar con seguriddad en la práctica.
Utilizamos elementos de apoyo (props) para facilitar y adaptar la práctica, e incluimos ejercicios de respiración (pranayama) y una relajación final que te ayudará a integrar los beneficios de cada clase.
- Ejercicios preparatorios
- Asanas
- Respiración y pranayama
- Relajación
En emaay ofrecemos
Yoga Terapéutico
Estas clases están diseñadas para quienes buscan un estilo de yoga más suave, enfocado en la salud integral y la reducción del estrés. Se utilizan elementos de apoyo (bolsters, sillas, cinturones, bloques, entre otros) que facilitan las posturas y permiten una práctica segura, cómoda y adaptada a cada cuerpo.
El Yoga Terapéutico está orientado a personas que desean relajarse profundamente, recuperar equilibrio físico y emocional, y mejorar su bienestar general. Es ideal para personas con movilidad reducida, de tercera edad o embarazadas, así como para cualquier practicante que necesite cuidar su cuerpo con amabilidad y consciencia..
- Ejercicios de movilidad
- Asanas
- Respiración y pranayama
- Relajación
En emaay también ofrecemos
Instructorado de Hatha yoga
Diplomado en Yoga para la Columna
El yoga es una filosofía de vida que integra todas las áreas del ser. Es un camino de autoconocimiento en el que observamos y vivimos nuestros procesos de manera consciente y amorosa. Aprendemos a crecer desde el amor por nosotros mismos, por lo que somos como seres humanos. El yoga desarrolla fortalezas para vivir en plenitud, te entrega herramientas para resolver conflictos emocionales y mentales y también de la vida cotidiana, ya que lo externo es un espejo del mundo interior.
Te invitamos a emprender este hermoso viaje hacia adentro junto a nosotros.
Nuestra formación de instructores EMAAY mantiene la línea de disciplina, respeto, profundización y amor por el yoga que nos ha caracterizado desde nuestros inicios y que quienes nos conocen pueden atestiguar.
Matrícula : $90.000 no reembolsable.
Valor del Curso: $1.260.000 (hasta 12 cuotas de $105.000) .
15 % de descuento si te matriculas antes del 1 de Marzo 2025 (total: $1.071.000, Hasta 12 cuotas de $89.250).
Historia y filosofía del Yoga
Anatomía y Asanas
Pranayama y relajación